周末失联，上班经常迟到，白天摸鱼的次数越来越多，对事情完成的要求和期待也降低，看到工作就心烦，不想努力，任由事情发展，此类“摆烂”式工作开始逐渐成为“打工人”的常态。
为什么我们会从对工作尽心尽力，慢慢变得对工作失去动力和热情，工作态度也越来越无所谓呢？
“央视新闻”官方微博曾发布过一条信息说，天天不想上班可能不是因为懒，因为想摆烂，而是我们压力过大，产生职业倦怠了。也就是我们在工作的重压下，产生了身心疲惫与耗竭的状态。
那我们该如何应对呢？
在工作层面上，可以观察和梳理一下自己的工作，在工作上遇到的困难是什么，需要什么样的帮助和支持，参加一些职业相关的培训，提高自己的职场技能，对自己的工作有更强的自信感。
在生活层面上，你最好能够划清工作和生活的界限，建立自己的边界感，给自己更多的时间和空间去体验生活的乐趣。
在心理层面上，当你发现自己陷入情绪的漩涡，找不到任何办法来解决时，可以找身边的朋友、家人、同事聊聊，寻求外界的支撑。
