近期的顺德
暖阳相伴，天晴干燥
不少人吐槽天气太干了
被静电支配的时光
很多人都有眼睛干涩
或皮肤干燥的症状
顺德区气象台
于11月24日15时00分
发布森林火险红色预警信号
请注意家居及工业用火安全和森林防火
温馨提示
新的“阿冷”又准备来了
干燥持续
24日下午到25日
新一股弱冷空气
将自北向南影响广东
全省大部多云转晴天
气温小幅下降
广东海面风力逐渐加大到6～7级
阵风8级
展望26日—27日
还有冷空气补充
佛山市气象台预计，顺德区24日白天多云间晴，最高气温26°C，最低气温17°C。24日夜间和27日有阿冷南下补充，届时北风加大，气温略有下降，云量逐渐减少、晴空辐射作用，昼夜温差拉大，早晚寒凉，日间气温回升，注意适时增减衣物。
同时湿度偏低，天干物燥，要注意多补水和防火安全哟！
11月25日 晴间多云 15~23℃
11月26日 晴朗干燥 11~23℃
11月27日 晴朗干燥 13~22℃
11月28日 晴间多云 12~22℃
11月29日 晴间多云 11~23℃
11月30日 多云间晴 13~24℃
对抗秋冬皮肤干燥
多用保湿护肤品
多喝水就可以了吗？
中医认为
除了简单喝水和使用护肤品
其实还可以通过
调理脾胃、注意饮食等
内调外养的方式给身体补水
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在中医看来，人体是一个普遍联系的整体，出现口干舌燥、皮肤干燥等缺水的症状，通常也与脏腑功能息息相关。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分；脾胃功能失常，津液生化不足，就会导致人体缺水。
所以，补水不忘先健脾，市民可适当吃些当归、茯苓一类的中药。此外，冬季缺水的典型症状是皮肤干燥，而滋养肌肤，还要注意润肺。市民可以多吃些罗汉果、杏仁一类润肺的食物。
除了健脾和润肺，补水还要注意固肾。中医认为，肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，市民在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。
应对不同部位干燥有妙招
01
皮肤干燥
针对皮肤干燥的情况，除了润肺之外，还可以多吃些含胶原蛋白的食物，如猪脚、牛筋、鱼皮等。另外，沐浴时还不要过度搓身。
02
眼睛干涩
眼干也是很多人在冬季容易遇到的情况。为了润目，可适当吃些枸杞子，它是补益肝肾精血的最佳食品之一。平时还要注意多热敷眼睛，用40℃左右的热毛巾敷眼睛，每次10-15分钟，可湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
03
口干
冬季缺水也容易导致口干、鼻干等。为此，市民可多喝点植物茶，如喝茶时可加入山楂、乌梅、麦冬等。
04
手足干裂
针对手足干裂，市民可以试试抹蜜油的方法。中医认为，香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品，将这两种液体混合，涂抹在手足上，然后包上保鲜膜，持续10分钟。
那么，秋冬季节可以喝点什么
“有滋有味”的植物茶呢？
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无花果茶
麦冬茶
陈皮炖雪梨
雪梨1个削皮切成小块、冰糖适量、陈皮6克、清水500毫升，烧开后转小火煮40-50分钟。有养阴润燥、宣肺止咳的功效。
编辑：张敏
来源：佛山天气、顺德天气、佛山市中医院
